Pocas conversaciones nos han marcado tanto como esta. En uno de los capítulos de nuestro podcast recibimos a Trini Cerda, mujer trans, comunicadora y figura pública chilena, para hablar de algo que rara vez se aborda a corazón abierto: cómo se enfrenta la discriminación día a día y qué estrategias se usan para cuidar la salud mental cuando el mundo te exige constantemente explicarte.
Trini comparte su experiencia en un reality show, su mirada sobre el dead name, las relaciones románticas siendo trans y el privilegio (a veces incomprendido) de vivir desapercibida. Si eres persona trans, estás iniciando tu transición o quieres entender mejor la realidad de la discriminación hacia personas trans y su impacto en la salud mental, este artículo es para ti.
«Tu historia no te va a hacer entrar»
Trini cuenta que cuando participó en un reality show decidió no contar su historia trans. No por vergüenza, sino por estrategia: quería entrar por quien era hoy, no por una etiqueta del pasado. Esa frase, «tu historia no te va a hacer entrar», refleja una tensión que muchas personas trans conocen: la sensación de que el pasado puede definirte antes de que abras la boca.
Esta es una decisión profundamente personal. Algunas personas eligen contar su historia para abrir camino. Otras eligen no hacerlo para vivir en paz. Ninguna opción es más válida que la otra.
El dead name: ¿duelo o trámite?
Una de las miradas más refrescantes del episodio es cómo Trini relata su relación con el dead name (el nombre asignado al nacer). Para ella no es un duelo, es un cambio simple. «Nadie está muerto, estoy más viva que nunca», dice.
Esta perspectiva no invalida a quienes sí viven el cambio de nombre como un proceso doloroso. Lo que muestra es que no hay una sola forma correcta de transitar. Algunas personas necesitan rituales y elaboración; otras lo viven como un trámite liberador. Lo importante es respetar la experiencia de cada quien.
El silencio como protección, no como vergüenza
Aquí Trini hace una distinción muy importante para la salud mental: el silencio sobre la propia historia no siempre es vergüenza. A veces es una estrategia legítima de protección. En un país donde la transfobia sigue presente en lo laboral, lo familiar y lo social, decidir qué se cuenta y a quién es un acto de cuidado.
Esto es relevante en terapia. Acompañar a una persona LGBTIQ+ no significa empujarla a «salir del clóset» en todos los espacios. Significa ayudarla a decidir, con autonomía, dónde y cómo se siente segura para mostrarse.
Relaciones románticas siendo trans
Trini cuenta que nunca tuvo malas experiencias en sus relaciones, pero sí le costaba revelar su historia a sus parejas. Ese momento —decirle a alguien con quien estás construyendo algo «esta es mi historia»— carga ansiedad incluso cuando la respuesta termina siendo amorosa.
El miedo no es irracional. Es una respuesta aprendida después de años de observar cómo la sociedad reacciona ante personas trans. Trabajar este miedo en terapia, con un enfoque afirmativo, permite separar lo que es amenaza real de lo que es eco de heridas pasadas.
Coming out en la vida adulta
El episodio también aborda el coming out adulto: contarle a colegas, compañeros de trabajo, parejas estables o nuevos amigos. A diferencia del coming out adolescente, este viene con más recursos, más autonomía económica y, muchas veces, más claridad sobre quién se es. Pero también con más espacios donde el rechazo tiene consecuencias materiales (perder un trabajo, perder una red).
Por eso no es un evento único, es un proceso continuo. Y se puede acompañar.
Preguntas frecuentes sobre discriminación trans y salud mental
¿Cómo afecta la discriminación a la salud mental de personas trans?
La exposición sostenida a discriminación se asocia a mayor ansiedad, depresión, estrés postraumático y riesgo suicida. No es la identidad trans la que enferma, sino la violencia social que recibe.
¿Tengo que contar siempre que soy trans?
No. Decidir qué contar, a quién y cuándo es un derecho personal. La terapia afirmativa respeta esa autonomía sin presionar a la visibilidad.
¿Qué hago si vivo discriminación en mi trabajo?
En Chile existe la Ley Zamudio y la Ley de Identidad de Género que protegen contra la discriminación. Buscar acompañamiento legal y psicológico en paralelo es una buena estrategia.
¿Cómo ayudo a un amigue trans que está pasando por discriminación?
Escucha activamente, valida su experiencia, respeta su nombre e identidad y pregúntale qué tipo de apoyo necesita en lugar de asumirlo.
¿Existen psicólogues especializados en personas trans en Chile?
Sí. En PrideMe contamos con un equipo formado específicamente en salud mental afirmativa para personas LGBTIQ+, incluyendo personas trans y no binarias.
Acompañamiento para personas trans
Si eres persona trans y estás buscando apoyo psicológico con un equipo que de verdad entiende tu experiencia, conoce a nuestro equipo. Agenda una primera sesión con nuestro equipo en PrideMe y demos juntes el primer paso.
